Отпустите свое прошлое, живите той жизнью, которую заслуживаете

У вас возникало ощущение, что прошлое мешает жить той жизнью, которую вы хотите? В этом случае вам может быть полезна регрессионная терапия, которая и предназначена для выявления проблем из вашего прошлого, которые провоцируют ваше психическое состояние или вредные привычки. Регрессионная терапия — это инструмент для выявления корней нежелательного поведения и паттернов в нашей жизни. Это может помочь понять, почему мы чувствуем себя застрявшими или ограниченными, и как двигаться вперед с большей ясностью и уверенностью. С помощью регрессионной терапии можно получить представление о нашем прошлом опыте, который удерживает нас от жизни, которой мы действительно желаем.

Существует два типа регрессионной терапии: терапия возрастной регрессии и терапия регрессии прошлых жизней. Первый вариант предназначен для тех событий, которые произошли в вашем детстве, а второй – помочь вам решить проблемы из ваших прошлых жизней.

Когда терапевт возвращает вас в детство или прошлые жизни, его цель – помочь вам решить проблемы в настоящем и лучше понять текущую ситуацию. Некоторые события сложились вместе и дали ту проблему, которую вы имеете.

Во время возрастной регрессии вы узнаете те события, которые происходили с вами, когда вы были молоды. Иногда терапия способна раскрыть воспоминания, о которых вы давно забыли и которые могут вас удивить. Цель состоит не в том, чтобы заново пережить эти воспоминания, а в том, чтобы «обнулить» негативную энергию этих воспоминаний и их влияние на настоящее.

Например, вы вспомните, как в детстве вас пугал стоматолог, и как вы плакали во время процедуры. Ощущение бессилия, которое вы тогда почувствовали, вызвало стоматологический страх, который вы испытываете сейчас. Вы способны регрессировать к тому времени и сказать стоматологу все, что вы о нем думаете. Таким образом, ощущение бессилия уйдет, а вместе с ним и страх стоматологов.

Что касается регрессии в прошлые жизни, то предполагается, что эта терапия поможет справиться с проблемами, возникшими задолго до вашего текущего рождения. Эта терапия имеет смысл, если в жизни есть безпричинные страхи, фобии, чувство вины и другие трудности.

Как подготовиться с сеансу гипноза

В домашних условиях можно использовать практику визуализации — инструмент, помогающий формировать наши мысли и воплощать наши цели. Практикуйте визуализацию для поддержания своего пути личностного роста. Некоторым легко создавать яркие мысленные образы во время практики визуализации, в то время как другим может быть трудно воссоздать что-то в уме. Приложив творческие усилия, каждый способен научиться использовать преимущества этого инструмента.

Например, визуализируйте животных. Сядьте, закройте глаза, расслабьтесь и представьте котенка или щенка. Представили? А теперь заставьте щенка сесть прямо перед вами и помахать хвостиком. Измените цвет щенка, представьте его розовым, а затем серебристым. Представьте, как он машет вам лапкой, а потом садится справа от вас. Затем проделайте то же самое с котенком, сделав его желтым и посадив слева от себя. Заставьте их хором сказать: «Привет, как поживаете?», а затем, маршируя друг за другом, выйти из комнаты. Если что-то не получается визуализировать с первого раза не переживайте, просто больше практикуйтесь.

Медитация – еще одно упражнение с преимуществами для здоровья, которое подготовит вас к гипнозу. Если вы раньше этим не занимались, то попробуйте медитировать лежа: лягте на спину, вытянув руки вдоль тела. Положите подушку под колени, чтобы слегка их приподнять, а ступни поставить на пол. Чтобы медитация прошла действенно, начинайте с коротких практик. Дышите ровно и спокойно, полностью сосредотачиваясь на дыхании. Осознавайте тишину и покой внутри, а если ваш ум отвлечется – просто верните его назад. Подход к практике должен быть адаптирован к вашим личностным потребностям.

Если вы мечтаете о более полноценной и приятной жизни, то гипноз поможет осуществить ваши мечты. Начните создавать жизнь, которую вы всегда хотели, избавляясь от старых шаблонов и убеждений и открывая новые возможности. Сделайте первый шаг сегодня к созданию светлого будущего!