Когда терапевт возвращает вас в детство или прошлые жизни, его основная цель – помочь вам решить проблемы в настоящем и лучше понять текущую ситуацию. Несколько незначительных событий могли сложиться вместе и дать вам ту проблему, которую вы имеете.
- Во время возрастной регрессии вы можете узнать те события, которые происходили с вами, когда вы были очень молоды. В некоторых случаях терапия может раскрыть воспоминания, о которых вы давно забыли и которые могут вас удивить. Цель состоит не в том, чтобы заново пережить эти воспоминания, а в том, чтобы «обнулить» негативную энергию этих воспоминаний и их влияние на настоящее.
Например, вы можете вспомнить, как в детстве вас пугал стоматолог, и как вы плакали во время процедуры. Ощущение бессилия, которое вы тогда почувствовали, способствовало стоматологическому страху, который вы испытываете сейчас. Вы можете регрессировать к тому времени и сказать стоматологу все, что вы о нем думаете. Таким образом, ваше ощущение бессилия уйдет, а вместе с ним и страх стоматологов.
- Что касается регрессии в прошлые жизни, то предполагается, что эта терапия поможет справиться с проблемами, возникшими задолго до вашего текущего рождения. Эта терапия имеет смысл, если в вашей жизни есть безпричинные страхи, фобии, чувство вины и другие трудности.
Как подготовиться с сеансу гипноза
- В домашних условиях вы можете использовать практику визуализации и медитации. Для некоторых визуализация может быть легкой, другие могут испытывать трудности воссоздать что-то в уме. Практика творческой визуализации дома может подготовить к гипнотерапии.
Например, можно визуализировать животных. Сядьте, закройте глаза, расслабьтесь и представьте котенка или щенка. Представили? А теперь заставьте щенка сесть прямо перед вами и помахать вам хвостиком. Измените цвет щенка, представьте его розовым, а затем серебристым. Представьте, как он машет вам лапкой, а потом садится от вас справа. Затем проделайте то же самое с котенком, сделав его желтым и посадив слева от себя. Заставьте их хором вам сказать: «Привет, как поживаете?», а затем, маршируя друг за другом, выйти из комнаты. Если что-то не получается визуализировать с первого раза не переживайте, просто больше практикуйтесь.
- Медитация – еще одно упражнение, которое имеет преимущества для здоровья и подготовит вас к гипнозу. Если вы никогда ранее этим не занимались, то попробуйте медитировать лежа: лягте на спину, вытянув руки вдоль тела. Можно положить подушку под колени, чтобы слегка их приподнять, а ступни поставить на пол. Чтобы медитация прошла эффективно, начинайте с более коротких практик. Дышите ровно и спокойно, полностью сосредотачиваясь на дыхании. Осознавайте тишину и покой внутри, а если ваш ум отвлечется – просто верните его назад. Подход к практике должен быть адаптирован к вашим индивидуальным потребностям.