Один из лучших способов быть смелее – понять, чего вы боитесь и отказаться от этого парализующего страха. Страх помешает вам двигаться вперед, рисковать и грамотно использовать свои возможности. Мужество же дает реализовывать мечты и получать от жизни то, что хотите. Чтобы почувствовать себя смелее, важно тренировать «мускулы мужества» и извлекать максимум из каждой ситуации.
Преимущества смелости
Если вы будете смелее, то это поможет вам адекватно реагировать на риски и добиться положительных результатов в жизни, поскольку вы сможете анализировать и обдуманно действовать вопреки возникающему страху. Более того, смелость укрепляет уверенность в себе, чтобы поверить в свои способности. Важно понимать, что смелость – это не отсутствие страха, а способность действовать, несмотря на страх. Чем больше вы способны противостоять своим страхам, тем чаще вы будете реагировать на ситуации смелее. Вот еще преимущества смелости:
- Сделав смелость частью своей жизни, вы укрепите уверенность в себе.
- Мужество сделает вас разносторонним человеком и поможет расширить жизненный опыт. Вы с большей вероятностью будете преследовать свои мечты и использовать появляющиеся перспективы.
Страх – это мощная сила, которая может привести к застою и помешать достичь своих целей. Некоторые люди разрешают страху удерживать себя в зоне комфорта, вместо того, чтобы напрягать «мускулы мужества» и пробовать что-то новое.
Читайте также "Магическая сила благодарности"
Как стать смелее
Некоторые люди предполагают, что вы либо рождены смелым, либо нет. На самом деле, лучше рассматривать смелость как мускул. И хотя некоторые люди могут родиться с более выраженными мышцами, у каждого есть перспектива улучшить мышцы с помощью правильных тренировок и практики.
Точно так же важно понимать, что страх запускает вашу нервную систему и инстинкты выживания, которые созданы для того, чтобы вы были в безопасности. По этой причине вы можете испытывать страх, когда к вам приближается незнакомец в темном переулке.
Вместо того чтобы думать, что страх – это плохо, посмотрите на него, как на перспективу узнать себя. Исследования показывают, что выражение чувств словами помогают уменьшить негативную реакцию на страх. Следовательно, вместо того, чтобы преуменьшать страх или отрицать его существование, признайте его.
Определите свои сильные стороны
Определите те области, в чем вы хороши и добились успеха. Исследования показывают, что люди, которые осознают и развивают сильные стороны, чувствуют себя счастливыми и менее подавленными.
Изучите различные сценарии
Когда вам нужно что-то решить, полезно представить не только худшее, что может случиться, если вы рискнете, но и то, что случится, если вы вообще не будете действовать. Сравнение двух крайностей, это все, что нужно, чтобы преодолеть страхи. Если вы регулярно используете подобные сравнения, то вырабатываете иммунитет и не позволите страхам контролировать вас. Кроме того, представляйте сценарии, в которых делаете то, чего боитесь. Представьте, как отреагируете на каждый возможный сценарий, что ответите, или скажите. Эти упражнения позволяют вам практиковать мужество.
Празднуйте смелые действия
Празднуйте каждый смелый поступок, ведь это ваши маленькие победы. Признание своих усилий сделает вас успешным в долгосрочной перспективе. Не кричите об этом с крыши, просто позвольте себе чувствовать себя хорошо по этому поводу. Так же ведите дневник маленьких побед.
Примите неудачи
Большинство людей застревают на одном и том же месте, поскольку боятся потерпеть неудачу. Страх неудачи побуждает их быть перфекционистами, чтобы не испытывать смущение или стыд в результате неудачи. Но неудачи – это опыт и перспектива расти как личность. Это разрешит вам узнать нечто новое, изменить направление, несмотря на риск.
Смелость развивается с помощью целенаправленных усилий и практики. То, что требуется – это решимость признать свои страхи и действовать вопреки. Взгляните на свои страхи, как на перспективу нарастить «мускулы мужества» и вскоре вы преодолеете свой дискомфорт и станете жить той жизнью, о которой так мечтали.