Исследования показывают, что доброжелательность можно разделить на сострадание и вежливость. Сострадание - это черта, которая включает понимание и сочувствие эмоциональному состоянию других. Вежливость предполагает уважительное отношение к другим и часто мотивируется стремлением к справедливости.
Признаки того, что вы хороший человек
- Вы добры к другим.
- Людям нравится ваша компания.
- Вы говорите людям искренние комплименты.
- Вы испытываете сострадание и сочувствие к другим.
- Вы добры к себе.
- Вы берете на себя ответственность за свою жизнь.
- Вы честны и уважительны к другим.
Исследования так же показывают, что хорошее отношение к другим людям может принести пользу вашему собственному психическому здоровью. Хороший человек может быть более привлекательным в качестве партнера. В исследовании 2019 года участники оценили доброту, как самую важную характеристику партнера. Это означает, что люди считали ее важнее финансовых перспектив, физической привлекательности и чувства юмора.
Что нужно учитывать
Хотя у хорошего поведения много важных преимуществ, но есть и недостатки. Если вы постоянно подавляете свои истинные эмоции только для того, чтобы изобразить «хорошего» человека, то в какой момент эти чувства всплывут на поверхность в виде внезапной вспышки раздражительности или гнева.
Отрицание того, что вы действительно хотите только потому, что эти эмоции и желания не считаются приятными, в конечном итоге может привести к обиде и негативно повлиять на отношения с другими людьми.
Если в отношениях вы не можете заявить о своих потребностях и желаниях, только чтобы избежать конфликтов и быть милым, то в этих отношениях может отсутствовать глубина и эмоциональная близость.
Как стать более приятным человеком
- Практикуйте благодарность. Ежедневно практикуйте благодарить. Исследования показывают, что благодарность может иметь множество преимуществ для здоровья, включая снижение стресса. Позитивное мышление развивает позитивный настрой, что в свою очередь помогает легче справляться с повседневными жизненными неприятностями.
- Будьте вежливы. Вежливость – один из способов задать позитивный тон разговору, даже если оппонент ведет себя резко и грубо.
- Будьте полезны. Находите небольшие способы быть полезным в повседневном общении с другими людьми, от улыбки продавцу в магазине до помощи коллеге в проекте. Помощь – отличный способ проявить доброту.
- Думайте о других. Сочувствие и уважение так же являются важными составляющими вежливости. В течение дня постарайтесь взглянуть на вещи с точки зрения других людей в вашей жизни, возможно вы можете чем то помочь близким людям.
Хорошее настроение имеет множество преимуществ, вплоть до снижения стресса и беспокойства. Поэтому, если вы чувствуете, что хотите улучшить свою жизнь, начните с благодарности, проявление признательности и доброты.